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      來大姨媽可不可以喝奶茶

      時間:2022-11-29 10:28:30 作者:admin

      1、大姨媽一般指月經,女性月經期間能適量喝奶茶,但不能多喝,還要注意喝溫熱的奶茶,避免飲用寒涼的飲品。

      2、奶茶一般指牛奶和茶水的混合飲品,具有高糖分、高脂肪、高咖啡因及反式脂肪酸含量等,過多飲用對人體無益,還可能會因為攝入過多脂肪而引發肥胖,而過多攝入反式脂肪酸還可能會誘發心血管疾病等。

      3、女性在經期的飲食應以清淡為主,并注意營養豐富。多吃些水果、蔬菜、肉蛋奶制品、水產品、大豆及堅果制品,主食可選擇全谷物或谷薯類主食。避免過度攝入煙熏肉類、高鹽、高脂肪飲食,尤其應避免過量的反式脂肪酸攝入。經前和經期還少食生冷、辛辣刺激性食物,可適當多喝熱水。

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