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      「活出生命的意義」書評 讀書心得3000字(2)篇

      時間:2019-08-05 18:21:32 作者:admin

      活出生命的意義

      作者:維克多·弗蘭克爾

      著名心理學家弗蘭克爾是20世紀的一個奇跡。納粹時期,作為猶太人,他的全家都被關進了奧斯威辛集中營,他的父母、妻子、哥哥,全都死于毒氣室中,只有他和妹妹幸存。弗蘭克爾不但超過了這煉獄般的痛苦,更將自己的經驗與學術結合,開創了意義遼法,替人們找到絕處再生的意義,也留下了人性史上最富光彩的見證。弗蘭克爾一生對生命充滿了極大的熱情,67歲仍開始學習駕駛飛機,并在幾個月后領到駕照。一直到80歲還登上了阿爾卑斯山。這本書曾經感動千千萬萬的人,它被美國國會圖書館評選為具影響力的十本著作之一。

      「活出生命的意義」書評 讀書心得3000字 第(1)篇

      知道為什么而活的人,便能生存

      尼采說:“知道為什么而活的人,便能生存?!?p>當你對生活感到焦慮和厭倦的時候;當你遭受無法避免的苦難的時候,你是否也曾問過自己:“我為什么而活?”

      奧地利心理學家,精神病醫生維克多.埃米爾.弗蘭克爾曾經在二戰期間被關押在納粹集中營三年,而他的父母和妻子都因缺衣少食而死在了集中營里。

      在集中營里的人沒有充足的食物、沒有名字、沒有作為人的尊嚴。有的僅僅只是一個號碼,如同《狐貍男孩》里的13號。人們每天都期望著納粹在給他們打湯的時候從鍋底多撈幾顆豆子,唯一能活下去的機會就是在納粹做檢查時,哪怕餓得皮包骨,長滿凍瘡的腳在破得不能裹住腳趾的鞋里疼痛得無法走路,也要讓自己看上去能干活,否則就會被送進毒氣室。有的人苦苦等到了快要被解救的時候,因過度渴望而最終沒有等到被解救的那天。

      在集中營里的悲慘生活讓弗蘭克爾依然想盡辦法將他在集中營里的生活記錄下來,對妻子的愛和思念,以及期待二戰后將他的《活出生命的意義》出版的期待,弗蘭克爾超越了自我,成功地等到被解救的那天。僅用9天的時間就寫出了《活出生命的意義》,這部作品銷售已達1200多萬冊,被翻譯成24種語言。被列為“美國最有影響力的十大圖書”之一。

      被解救后的弗蘭克爾,生活更加樂觀和健康。他67歲獲得飛機駕駛執照,80歲攀登阿爾卑斯山?!八麚尉S也納普利克里尼克醫院神經官能癥科主任長達25年之久,為專業人士和普通讀者寫了30多部著作。他在歐洲、美洲、澳洲、亞洲和非洲廣泛游歷講學,在哈佛大學、斯坦福大學和匹茲堡大學擔任教授,還是美國圣迭戈國際大學意義療法的杰出教授。他與政治家、哲學家、學生、老師,甚至教皇保羅二世這樣的世界領袖以及讀過他的書并深受啟發的人會談。即使在90多歲時,他仍然跟世界各地的來訪者交談,每周都要親自回復數百封來信中的一部分。29所大學授予他名譽學位,美國精神病學會還授予他奧斯卡·普菲斯特獎?!?p>弗蘭克爾在集中營悲慘的經歷,成為他的意義療法的基礎。

      當我們在面臨人生無法避免的痛苦的時候,我們應該以怎樣的態度面對痛苦呢?弗蘭克爾在《活出生命的意義》里指出,接受所有的挑戰,以受人尊敬的方式去忍受痛苦,積極樂觀的情緒和對未來的期望,能夠讓人超越自我。積極的態度能夠強化幸福和歡樂的感覺,削弱痛苦;而消極的態度能夠削弱幸福的感覺,強化痛苦。

      如何才能找到生命的意義?

      弗蘭克爾在書中指出,人不應該問他的生命之意義是什么,而必須承認是生命向他提出了問題。每個人的生命的意義都是“定制”化的,不同的時期,生命也有不同的意義。

      做有意義的事,在體驗愛與被愛中發現人生的真善美,以及克服困難的勇氣可以幫助你找到生命的意義。

      弗蘭克爾指出,忍受痛苦是最能夠找到生命的意義的。即使在遭遇著無法避免的痛苦絕境的時候,人依然有選擇以什么樣的態度和采取什么行動去面對絕境的自由。這個自由是別人無法奪走的。正如尼采說的:“那些殺不死我的,將使我更加強大!”

      「活出生命的意義」書評 讀書心得3000字 第(2)篇

      生命有什么意義?

      胡適先生說:“生命本沒有意義,你要能給他什么意義,他就有什么意義。與其終日冥想人生有何意義,不如試用此生做點有意義的事?!?p>尼采說過:“知道為什么而活的人,便能生存?!?p>本書作者維克多·弗蘭克爾:“因為生命的意義在每個人、每一天、每一刻都是不同的,所以重要的不是生命之意義的普遍性,而是在特定時刻每個人特殊的生命意義?!?p>第一部分 集中營的經歷

      囚徒對集中營生活的精神反應可以被劃分為三個階段:收容階段、適應階段、釋放與解放階段。

      第一階段顯露的癥狀是驚恐,有時,這種恐懼在進入集中營之前就已經產生了。

      第二階段的主要癥狀是冷漠、遲鈍、對任何事情都漠不關心。這也是必不可少的自我保護機制。在這期間,情感進入一種死亡狀態。

      第三階段,已經喪失了感受快樂的能力,要慢慢地重新培養這種能力。從心理學的角度講,得到解放的犯人最初的感覺叫“人格解體”。一切都顯得不真實、不可能,像是在夢中一樣。我們不能相信這是真的。除了由于集中營生活的壓力突然消失帶來的道德出軌外,還有兩大因素可能損害被解放囚犯的人格:回到原來正常生活后的心酸和理想情景的幻滅。

      第二部分 意義療法

      意義療法著眼于未來,著眼于患者在將來應當完成的意義(意義療法是著重于意義的心理療法)。同時,意義療法還對所有的惡性循環群系和反饋機制進行散焦,因為它們在神經官能癥的發展過程中起著極其重要的作用。這樣做就破解了而不是持續地促進和強化神經官能病患者的自我中心癥結。

      追求意義

      人類對生命意義的追求是其主要的動機。這種生命的意義是獨特的,因為只是并且只能是由特定的某個人來完成。也只有這樣,他才滿足了自己追求意義的獨特愿望。

      存在之挫折

      人對意義的追求也會遇到挫折,這就是意義療法所謂的“存在之挫折”?!按嬖凇币辉~有三種含義:存在本身,比如人特定模式的生存;存在的意義;對個體存在之意義的追求,即對意義的追求。

      意源性神經官能癥

      意源性神經官能癥的發生不是由于欲望與本能的沖突,而是由于存在本身出現了問題。其中,追求意義過程中遇到挫折是一個很重要的原因。

      心理—動力

      世界上再沒有別的能比知道自己的生活有意義更能有效地幫助人活下去(哪怕是在最惡劣的環境下)。因此,應毫不猶豫地以患者有待完成的潛在意義去激勵他。只有這樣,我們才能喚醒他內心潛在的追求意義的意志。

      存在之虛無

      在最近時期,人類還遭受到另一種喪失,那就是原本作為其行為根基的傳統迅速地消減。喪失了告訴他必須做什么的本能,喪失了告訴他應該做什么的傳統,有時人甚至連自己想做什么都不知道。這樣,他要么去做別人所做的事(隨大流),要么做別人希望他做的事(集權主義)。

      生命之意義

      因為生命的意義在每個人、每一天、每一刻都是不同的,所以重要的不是生命之意義的普遍性,而是在特定時刻每個人特殊的生命意義。

      存在之本質

      生命的意義總是在變化,但作為意義永遠不會消失。使患者認識到自己的責任,因此必須使他決定自己為什么負責、對什么負責以及對誰負責。

      發現生命之意義的三種方法

      通過創立某項工作或從事某種事業;通過體驗某種事情或面對某個人;在忍受不可避免的苦難時采取某種態度。

      愛之意義

      愛是直達另一個人內心深處的唯一途徑。只有在深愛另一個人時,你才能完全了解另一個人的本質。通過愛,你才能看到所愛的人的本質特性,甚至能夠看到他潛在的東西即他應當實現而尚未實現的東西是什么。只有通過愛,才能使你所愛的人實現他的全部潛能。

      苦難之意義

      意義療法的要義之一:人主要關注的不是獲得快樂或避免痛苦,而是看到其生命的意義。這也是人們為什么甚至準備著去受苦,在這個意義上,他的痛苦有了意義。在勇敢接受痛苦之挑戰時,生命在那一刻就有了意義,并將這種意義保持到最后。換句話說,生命之意義是無條件的,因為它甚至包括了不可避免之痛苦的潛在意義。

      集體神經官能癥的三大表現

      抑郁、侵犯和成癮依賴——都是由于意義療法中所謂的“存在之虛無”,即空虛感和無意義感導致的。

      弗蘭克爾說,“人所擁有的任何東西,都可以被剝奪,唯獨人性最后的自由,——也就是在任何境遇中選擇一己態度和生活方式的自由——不能被剝奪”。

      追求真我,無問西東。

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